Warum nicht gleich das Original Qi Gong anstatt Yin Yoga?
Im Gegensatz zu Hatha Yoga hat Yin seinen Ursprung nicht (nur) in Indien. Schon der Name weist darauf hin: Bei der Entwicklung des Yin Yoga waren Einflüsse aus dem Taoismus (auch Daoismus) im Spiel, der Religion und Philosophie des alten China. Das Yin Yoga, wie wir es heute kennen, wurde maßgeblich von Amerikanern entwickelt: Paulie Zink, Paul Grilley und Sarah Powers.
Im Gegensatz zu Yin Yoga ist Qi Gong in der alten Tradition verwurzelt. Damit ist es eingebunden in eine Jahrtausend überlieferten und immer verfeinerten, weiterentwickelt und erfahrenen Überlieferungen und Erfahrungsschätze.
Qi Gong gibt es in verschiedenen geistigen, seelischen und körperlichen Qualitäten und Stufen. Je nach körperlicher Verfassung bietet es leichte bis hin zu anspruchsvollen Bewegungen und geistigen Entwicklungen.
Worin du dich wiederfinden willst, entscheidest du.
Ich biete verschiedeneste Niveaus an. Komm vorbei und wir besprechen gerne, in welchem Bereich du dir deine Ziele mit Spaß und Entspannung setzen möchtest.
Fortlaufender Qi Gong Kurs
Ab Februar 2025 biete ich einen fortlaufenden Qi Gong Kurs an in dem einige Qi Gong Formen erlernt werden können.
Im Abschnitt von ca. 2 Monatsrythmen werden verschiedene Qi Gong Formen vorgestellt.
In den folgenden Abschnitten werden die einzelnen Qi Gong Formen kurz erläutert.
Ort: Sport und Rehabilitation Castrop-Rauxel e.V.
Lange Str.72
44579 Castrop-Rauxel
06. Feb.
2025
6 Heilende Laute (Liu Zi Jue)
Die 6 heilenden Laute sind eine daoistische Praxis zur Reinigung der inneren Organe durch Ton, Atmung und Vorstellungskraft. Jede Lautfolge harmonisiert ein bestimmtes Organ und unterstützt emotionale Ausgeglichenheit.
Ort: Sport und Rehabilitation Castrop-Rauxel e.V.
Lange Str.72
44579 Castrop-Rauxel
April/Mai 2025
8 Brokate (Ba Duan Jin)
Der Urvater des Qi Gong bzw. die bekannteste Qi Gong Form sind wohl die 8 Brokate.
Sie sind eine traditionelle chinesische Übungsreihe zur Förderung von Gesundheit, Energie und innerer Blance. Sie vereinen sanfte Bewegungen mt Atmung und Achtsamkeit zur Stärkung von Körper und Geist.
Ort: Sport und Rehabilitation Castrop-Rauxel e.V.
Lange Str.72
44579 Castrop-Rauxel
Februar/März 2025
Muskel- und Knochen Qi Gong Kurs
Mit dieser Methode kann man nicht nur den für unsere Zeit und unsere Zivilisation so typischen Beschwerden vorbeugen (wie z.B. Verletzungen, Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Muskelverwachsungen und Bewegungsstörungen) und sie lindern, sondern auch die Körperfunktion im Allgemeinen wie etwa das Herz-Kreislauf-System und Lungenkapazität stärken.
Neben den auch in der Schulmedizin wahrgenommenen Ursachen für Beschwerden des Bewegungsapparates werden in der TCM auch Phänomene berücksichtigt, die aus psychophysischen Gesamtgeschehen heraus zu verstehen sind.
* Schwaches Leber-Qi (Sehnen)
* Schwaches Milz-Qi (Muskeln)
* Schwaches Nieren-Qi (Knochen)
Ort: Sport und Rehabilitation Castrop-Rauxel e.V.
Lange Str.72
44579 Castrop-Rauxel
10. Okt.
2024
Qi Gong im Emscherpark
Wenn ihr Lust habt auf eine Auszeit, euch mit netten Menschen treffen wollt. Neue Freundschaften oder Anschluss an eine nette Gemeinschaft schließen wollt, dann seid ihr hier goldrichtig.
Wir üben zusammen Qi Gong. Ganz zwanglos mit viel Spaß und Freude. Und können wieder Ruhe genießen, sanfte Bewegungen ohne Stress und trotzdem intensiv den Körper bewegen und genießen.
Hier könnt ihr euch eine Auszeit von der Hektik des Alltags nehmen und wieder durchatmen. Hier wird wieder die Langsamkeit kultiviert und mit sanften Bewegungen kann der Geist in Ruhe kommen und der Körper einige Blokaden, quasi wie von selbst, auflösen.
Ich biete an, Korrekturen in den Ausführungen vorzunehmen, Hintergründe, den Zusammenhang zwischen TCM und Qi Gong zu erläutern. Ich habe verschiedene Qi Gong Systeme im Köcher, die ich sehr gerne weiter gebe. Wer sitzen, stehen und gehen kann, kann mitmachen.
Wollt ihr euch wie ein Tiger bewegen, die Grazie eines Drachens erwerben, dann kommt dazu. Ihr könnt aber auch einfach nur Spaß in den Bewegungen bekommen, dann ist das auch in Ordnung.
Sobald die Fahrradbrücke fertig ist, kann mich dort ab und dann antreffen. Schaut einfach in den Terminkalender rein.
Terminübersicht für Qi Gong und TaijiQuan
Wegbeschreibung
Normalerweise übe ich im Erlebnispark Emscherland, 45665 Recklinghausen
Der Ort kann aber wechseln.
Bitte genaue Ortsangaben im Eventkalender beachten.
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